Fridayy

Har precis kommit hemfrån träningen... vi körde intervaller (sprigning) =) först sprang vi 5 ggr "runt" kanothuset ja eller upp för en backe och sen runt en bit och sen ner för en backe =P
Sen körde vi 2 olika stafetter en där man skulle springa typ 3 eller 4 lyktstolpar och där skulle vi klappa med en annan i laget man va i, det skulle man göra 2 ggr, sen skulle man köra 1 lyktstolpe likadant fast 5 ggr (Max på alla) och sen lika dant fast 2 lyktstolpar 4 ggr =P
( visst förklarar jag bra!? =P )

Men nu är jag iaf jätte trött

Hörs imorrn!!